嗨！大家好久不見！
這次想和大家分享今年（2023年）購買一個非常特殊的課程
就是「女力學院」
說是今年購買，但其實實際卡刷下去的時間是去年 11 月中
可以說是當時我買過最貴的課程了（沒錯，後來又突破了自己……）
刷下去的時候真的是心頭驚驚驚
但到目前為止的體驗都覺得相當不錯
只是如果大家看了覺得也想參加，似乎只能等到今年底了…
今天想和大家分享一月「目標管理」課程中兩堂課的心得
內容會包含
1. 怎麼列下自己的目標
2. 設計進自己行事曆的方法
3. 目前覺得「女力學院」適合誰參加？（Q1 心得）
二、三月到現在也已經又上了三堂課
大多也都很喜歡
後續如果持續覺得讚讚的話
也會繼續寫心得文跟大家分享：）
目標管理課01：未來發展 Summary and Futrue by 江湖人稱 S 姐
女力學院課程第一個月設計了「目標管理」這個主題的課程給大家
一月嘛，正好是大家設定年度目標的時候（我一路設定到了三月呢😂）
第一堂課其實就滿驚豔的，S 姐的步調很快（江湖人稱 S 姐 YouTube 連結）
（可能也是我都用 2 倍速率聽課的關係XD）
一開始就強調了一些她心中覺得重要的價值觀
例如：希望大家可以培養自己的發問力、說明女力學院不是販賣教育而是生活模式
陪伴女性的成長不該是壓力而是有陪伴有鼓勵、人生規劃大於職涯規劃
改變女性可以改變一個家庭、相信女性獨立非常重要
除了一下就覺得：天啊好多都是我在零碎的網路世界看到，覺得很認同但模糊的概念
怎麼全部都包在這裡面
一部分也感受到一些原本自己不確定是不是重要技能的項目（例如：發問力）
其實在資深獵頭心中是重要的
課程的重點是透過這個 9 + 1 宮格來盤點自己的人生重點目標
能設計出這個每個人都滿適用的 9 個分類真的是滿厲害的
我記錄下我覺得使用這個 9 + 1 宮格最重要的重點
讓沒有上過課的人也可以嘗試使用這九項來規劃自己的目標
要怎麼有系統的使用，就還是留給有興趣上課的大家報名課程
聽 S 姊從頭到尾姊講過一次了：）
- 這個 9 宮格就是「人生規劃大於職涯規劃」的系統具現化啊（再次讚嘆）
- 可能不是每個項目都有你重視的事，或是可以兩項併作一項思考：
像我自己家庭跟感情就會併作一項思考，要怎麼陪伴花最多時間的小孩、伴侶和爸媽；投資/理財就是我沒什麼好說的地方XD，目前開源才是重點，所以這項目我就直接用已經買了的 ETF 領股息結束這個回合了。
- 每項都滿一致的原則就是盡量具體設立一個目標，可以用人事時地物去思考，以工作這個項目稍微舉例：作什麼產品通常會決定要接觸什麼樣的人、生活步調，或什麼時候想換到什麼職位，薪資目標等。
- 興趣和進修的不同，是在於興趣是做爽的，不做也不會怎麼樣，有產出是更好；但進修是一定要有一個明確的目標才去做。S 姐比較擔心很多人都會盲目花時間學英文，但可能只是浪費了自己的寶貴時間，也不一定能達到自己想要的目標
以上是我用這個 9 宮格畫出的心智圖
有些有點害羞的私人項目和靈魂拷問就先隱藏了
覺得這 9 宮格真的可以幫助自己釐清很多事
像是想從事買賣韓貨服飾生意這件事一直在我心中揮之不去
但他就是一個其實我不做也沒關係的東西…
把他安放在興趣之後，就會知道這是一個我喜歡，但優先順序沒有這麼前面的事
也許之後有多餘的時間精力資源的時候可以再重新考慮
身為愛買課魔人，課永遠上不完
之前友人就有建議我是不是要分興趣跟工作上一定要
這個分類就可以完美幫我釐清興趣和進修的優先順序
協助自己釐清自己最想要什麼，其實也協助我跟家人溝通自己要的是什麼
更有信心可以理性溝通
因為自己是透過一個滿全面的架構仔細思考過的
S 姐也分享了自己這幾年的目標心智圖架構
S 姐也因為去年懷孕有小孩了，時間分配要做很大的調整
就覺得，原來大家都是這樣，不孤單呢🥲
另外就是人脈經營，S 姐介紹的幾個原則也是我第一次聽到的 Networking 原則
（應該說是我本來對人脈經營根本沒啥概念😂）
- 跟不同人吃飯，而且一對一較好：能聊比較私密和實際想知道的事
- 建議不要超過一小時：下次還能聊
在最後的問與答時間 S 姐回答大家轉職的問題也是獲得滿多啟發
她認為轉職 2 到 5 年都沒什麼
也不認為跟年紀有關
當投資人問她女力學院服務的女性是幾歲的人的時候
她說：女性你不能說幾歲的問題（真的是很懂女生的點😂）
心態才是重點
有些人年紀很輕但很保守不喜歡學習新東西
有些人年紀較長但很願意跟不同的人學習
不管幾歲的人，只要他心中有目標，想要有使命感的前進
都會很適合女力學院
（真的很會講😂😂😂）
（雖然投資人聽完，還是只想要一個數字，哈哈哈哈哈哈哈）
目標管理課02: 年度規劃 Annual Plan by Marcia Qiu
第二堂課由歷久網路媒體總監 Marcia 老師來上課
Marcia 老師除了經營自己的公司之外，還在30+歲才開始追尋自己成為女演員的目標
女力學院各種老師和學員的故事真的是各種讓我讚嘆不已
第二堂課基本上是教大家如何把上週的許願清單放進每日日常中
可以經過以下四個步驟：
- 許願（S 姐的課已經做了）
- 研究
- 執行機制
- 檢視成效
這堂課在執行機制上花滿多時間，把事情分成 4 個種類來做安排（一次性、連續週期型、專案型、習慣型）
我自己目前重要的事項都是專案型居多，而且還在一個動盪的狀態（新手二寶媽、新實習工作）
所以還是繼續用原本想用的 time block 方法來規劃時間和看效果如何，後續也會方享心得：）
這堂課對我最大的價值是一些 Marcia 老師言語中提到的觀念：
- 年度目標沒有達到是意志力不夠？
是因為年度/長期目標常常是重要但不緊急的事
Marcia 老師用時間管理常用的「艾森豪四象限法則」
跟大家舉例年度目標常常都是落在「重要但不緊急」這個象限裡
但人類行為的優先順序是
重要且緊急 → 不重要但緊急 → 不重要且不緊急
故事大概是這樣：趕一個要到期的重要報告（重要且緊急），終於趕完了yes，那我趕快去換一下要到期的點數（不重要但緊急），然後就可以滑手機了（不重要不緊急）
這些重要但不緊急的事，就是做了不會有什麼立即的成效，不做也不會有什麼立即的後果
但長期不做，那些想發生的事就是不會發生
需要刻意安排時間去做
- 努力錯方向再努力都沒有用：你的許願真的是你的願望嗎？
上次 S 姐的課寫下自己的願望之後，可以靜下心來再看著自己的願望，問自己 why？ why？ why？（一定要連問三次，靈魂拷問的部分😂😂😂）
例如，有人健康方面許願想要瘦下來10公斤，為什麼？
如果是想要外型好看，交到男友，那目前的可能對象真的有喜歡瘦瘦的女生嗎？
外型好看還有許多方式可以達到，一定要用減肥嗎？
另外就是這真的是你的願望嗎？還是你爸媽的願望？伴侶的願望？小孩的願望？
透過這個靈魂拷問，就是要避免「努力錯方向再努力也沒有用」這個狀況
畢竟時間跟精力真的是最寶貴的資源了（深深深體悟……）
而且我也是各種家人的願望的小孩呢………….（現在都不小了還是）
- 研究步驟重點：看起來很難的事情，一但開始就會發現其實很簡單
研究步驟的重點，是釐清現況與想要去的地方
以終為始，去做功課規劃該要怎麼前進
這個步驟會花比較多時間，但一旦開始規劃，常常會發現沒有想像中困難
人們常常高估短期能完成的事，低估長期能做到的事
- 執行機制重點：人的精神氣力有限，不用高估自己
執行機制的設計要把自己當一個五歲小孩，要規劃休息和玩的時間
不可能念完英文唸數學，唸完數學念國文（太喜歡這個比喻了XDDDDDDD）
高估了，也不要苛責自己，觀察了解自己作調整
- 檢視成效：剛開始練習的人可以短時間就檢討一次，一週或兩週；習慣之後可以一個月或一季檢視一次
檢視成效地圖也是很喜歡的地方
這些步驟可能大家都有默默在做，只是不知道可以整理成這樣的架構
我最喜歡的是最後一項
仔細想的話，真的會有一直放在代辦事項裡面，但怎麼樣都沒有做的事情
再仔細想，就會發現自己真的沒那麼想要…… 其實是別人的願望……
真的也會是一個：天啊！原來是這樣！的自我覺察 moment 😂
發問的時候也有人問到照顧小孩的問題
真是心有戚戚焉
這真的是很多女子都會遇到的問題
講師也遇過
講師回答這真的沒辦法，可能就是要做好心態調整
可能今年的時間就是要給寶寶
因為寶寶真的就是無法預測時間
如果你設定自己一天要 8 小時做某件事，但寶寶就是不一定能給你 8 小時
寶寶要哭就是要哭、要吃就是要吃、要大便就是要大便、要陪玩就是要陪玩
（太真實了！！！！！）
其他的方法是找到支持系統（家人、保母、托嬰等）
或是找到照顧寶寶這件事的價值
這段時間他就是需要你，這是別人要也沒有，專屬於你的歷程
這段也是滿有感觸
先前有看到一個片段的猶太人育兒的觀念：
不會覺得有博士學位或已做到高職位的女性成為全職媽媽很可惜
因為他們認為家庭教育就是最有價值的投入
但對這樣的觀念也還滿陌生，還滿想找更多資料來參考
在女力學院真的經常聽到女子育兒生活改變的困擾，真的是覺得不孤單
也覺得也許真的可以找到更多方法來改善這個普世傷心
女力學院也是因為這些女子們的困擾而誕生的產品
做完今年的思考，真的會有一種：目標大於恐懼，你就能無所畏懼的感覺（嗎ＸＤ）
覺得女力學院真的是很精確收集到很多女性痛點的地方
這點很厲害
什麼人適合加入女力學院？（Q1感想）
目前覺得在女力學院真的受到滿多不同想法的刺激
有一種「給女子們的通識課」的感覺
可能特別適合我這種某一領域唸得較深（醫療領域）
但對世間其他重要事物（職涯規劃、生活設計……）不太有概念的女子
其實一個主題不只兩堂課
後續的蓋洛普人格測驗，和二月主題中的業務力和行銷力也都是很喜歡的內容
只是剛開始上課太多有趣的概念想寫下來
每堂課都介紹的話，網誌就會變得真的太長了😂（現在就已經太長了）
這個狀況後續可能會改善
有趣的大觀念前面都提過了嘛，就可以介紹主題裡更多覺得有趣的課：）
女力每堂課都講求先給你一個「架構」的概念也是很喜歡的地方
有時候覺得自己對某個領域不了解，就會不敢跟其他人開啟對話
有了架構這種觀念，可以幫助自己跟不同領域的人發問
學習的時候也可以先釐清架構，再決定自己要往哪裡前進
架構可能是某個領域知識已經建構好很成熟
或是自己畫出來的
關於「架構」是怎麼一回事，後續寫「業務力」這堂課的心得的時候再分享給大家：）
好了！這就是女力一月「目標管理」課程的內容心得分享
能看完的你真的是太不簡單了
看完有想嘗試用九宮格思考一下自己有哪些想做的事嗎？（年度計畫啥時開始都不嫌晚）
有覺得超級深得你心的觀念嗎？
有想討論的內容嗎？
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